Trainingsbuch · seit 2026

Entwicklungsgedanken

Kopf, Körper und Haltung trainieren.

Persönliche Weiterentwicklung für Männer: Erfolg im Beruf, mentale Stärke, Fitness und die Themen, über die Männer selten reden.

  1. 01Erfolg
  2. 02Mental
  3. 03Fitness
  4. 04Männerthemen

Inhalt

Die Trainingsblöcke

  1. ErfolgKarriere, Verhandeln, Entscheidungen und Arbeitsorganisation: handfeste Vorgehensweisen für den Berufsalltag, ohne Reich-werden-Versprechen. 4 Texte
  2. MentalBelastbarkeit, Stress, Gewohnheiten und der Umgang mit Gefühlen: wie mentale Stärke im Alltag aussieht. 3 Texte
  3. FitnessKrafttraining, Ausdauer, Mobilität und Regeneration für Männer mit Job und Familie, mit realistischen Wochenplänen. 1 Text
  4. MännerthemenFreundschaft, Vaterschaft, Partnerschaft und Rollenbilder: ehrliche Texte über das, worüber Männer selten reden. 1 Text