Kaum hat man sich mit einem ansehnlichen Trainingsprogramm seine Traumfigur gezaubert, wirft einem der Alltag Steine in den Weg. Alltagsstress oder Änderungen der Lebenssituationen oder auch sportliche Verletzungen sorgen häufig dafür, dass der übliche Trainingsablauf nicht mehr eingehalten und der Erfolg daher verlustig geworden ist. Bei einer kurzweiligen temporären Unterbrechung fällt uns dies nicht zwangsläufig […]
Wer von Fertiggerichten hört und regelmäßig selbst frische warme Speisen zubereitet, der ist zunächst einmal häufig distanziert und teilweise sogar abgeschreckt. Eine hohe Konzentration an Konservierungsstoffen, ungesunde und schnelle Zubereitung und mangelhafte Inhaltsstoffe sind Dinge, die einem sofort durch den Kopf gehen können. Sicherlich kann dies stellenweise ein berechtigter Einwand sein sich gegen und […]
Wenn Sie ein klares Bild davon haben, wie Erfolg für Sie aussehen wird, was ist dann der nächste Schritt? Oftmals haben Menschen den Wunsch, ein Ziel zu erreichen, aber aus welchem Grund auch immer verlieren sie auf dem Weg dorthin die Motivation. Ich habe gesehen, wie das bei Freunden, Familienmitgliedern und mir selbst passiert […]
Die Sicherstellung, dass Ihr Unternehmen starke Führungskräfte mit den richtigen Führungsqualitäten hat, ist entscheidend für den Erfolg. Ohne eine klare Vision und eine starke Führung, die Ihr Unternehmen auf Kurs hält, werden Sie Ihre Ziele und die Träume, die Sie sich gesetzt haben, leider nicht erreichen. Möglicherweise verfügt Ihr Führungsteam bereits über viele der […]
Ein Training ist nur so effektiv wie der Ausbilder, der es durchführt. Unternehmen, die sich dafür entscheiden, einen oder mehrere Ausbilder einzuladen, um eine Trainingslösung für ihre Mitarbeiter anzubieten, setzen viel Vertrauen in die Fähigkeiten dieser Ausbilder. Die Qualität eines Ausbilders kann über die Effektivität eines Trainingsprogramms entscheiden. In einer kürzlich durchgeführten Studie wurde herausgefunden, […]
Was ist SEO – einfach erklärt! SEO steht für “Search Engine Optimization” (Suchmaschinenoptimierung) und beschreibt die Praxis, die Quantität und Qualität des Traffics auf Ihrer Website durch organische Suchmaschinenergebnisse zu erhöhen. SEO – darauf kommt es an Um die wahre Bedeutung von SEO zu verstehen, lassen Sie uns diese Definition aufschlüsseln und die einzelnen Bestandteile […]
Alltäglicher Stress erlaubt es uns nicht immer, Frühstück, Mittag- und Abendessen selbst zuzubereiten. Deshalb greifen wir oft zu Fertiggerichten und Instantprodukten. Die Hauptgeschmacksrichtungen dieses Essens sind süß und salzig, seltener sauer und würzig. Und nur der bittere Geschmack, der für unsere Gesundheit am wichtigsten ist, ist in den verzehrfertigen Lebensmitteln praktisch nicht vorhanden. Manche Menschen […]
Wussten Sie, dass Sie, wenn Sie anfangen, regelmäßig zu trainieren, nicht nur Veränderungen an Ihrem Körperbau bemerken, sondern auch signifikante Verbesserungen Ihrer Gesundheit, die über Ihr physisches Erscheinungsbild hinausgehen? Bewegung verbessert Ihre allgemeine Stimmung, die Qualität Ihres Schlafes und unterstützt Ihr Immunsystem. Wie kann Bewegung Glücksgefühle verursachen? Wenn es um Bewegung und Depression geht, zeigen […]
Dopamin ist der chemische Botenstoff in deinem Gehirn, der für die Übertragung von Glücksgefühlen verantwortlich ist. Sieh dir diese einfachen Tipps an, wie du deinen Dopaminspiegel auf natürliche Weise erhöhen kannst. Was ist Dopamin? Dopamin ein Neurotransmitter, also eine natürlich vorkommende Chemikalie im Körper, die hilft, Informationen zwischen Neuronen zu senden. Der Körper hat viele […]
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