Bewegung und Glücklichsein: Wie sich Sport auf unsere geistige Gesundheit auswirkt

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Wussten Sie, dass Sie, wenn Sie anfangen, regelmäßig zu trainieren, nicht nur Veränderungen an Ihrem Körperbau bemerken, sondern auch signifikante Verbesserungen Ihrer Gesundheit, die über Ihr physisches Erscheinungsbild hinausgehen? Bewegung verbessert Ihre allgemeine Stimmung, die Qualität Ihres Schlafes und unterstützt Ihr Immunsystem. Wie kann Bewegung Glücksgefühle verursachen? Wenn es um Bewegung und Depression geht, zeigen […]

Dopamin – hebe deine Stimmung auf das nächste Level!

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Dopamin ist der chemische Botenstoff in deinem Gehirn, der für die Übertragung von Glücksgefühlen verantwortlich ist. Sieh dir diese einfachen Tipps an, wie du deinen Dopaminspiegel auf natürliche Weise erhöhen kannst. Was ist Dopamin? Dopamin ein Neurotransmitter, also eine natürlich vorkommende Chemikalie im Körper, die hilft, Informationen zwischen Neuronen zu senden. Der Körper hat viele […]