Gemüse ist ein weit gefasster Begriff, der sich in der Regel auf die essbaren Teile von Pflanzen bezieht, also in der Regel auf ihre Blätter, Wurzeln, Früchte oder Samen. Gemüse ist auf der ganzen Welt ein Grundnahrungsmittel und ein wesentlicher Bestandteil der modernen Landwirtschaft. Da Gemüse wenig Kalorien, aber viele Nährstoffe enthält, empfehlen die meisten […]
Sie wissen, dass Sport gut für Sie ist. Es zu tun, ist jedoch eine andere Sache. Um ein Trainingsprogramm durchzuhalten, müssen Sie sich auch dann bewegen, wenn diese kleine Stimme in Ihnen sagt: “Das mache ich morgen. Oder übermorgen – vielleicht.” Das ist Motivation, und es geht nicht darum, sich einfach durchzupowern. 1. Setzen Sie […]
Wer von Fertiggerichten hört und regelmäßig selbst frische warme Speisen zubereitet, der ist zunächst einmal häufig distanziert und teilweise sogar abgeschreckt. Eine hohe Konzentration an Konservierungsstoffen, ungesunde und schnelle Zubereitung und mangelhafte Inhaltsstoffe sind Dinge, die einem sofort durch den Kopf gehen können. Sicherlich kann dies stellenweise ein berechtigter Einwand sein sich gegen und […]
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