Schlechte Schlafhygiene: Lass dir deine Lebensqualität nicht kaputt machen

Schlechte Schlafhygiene kann dir die Energie rauben und es dir schwer machen, tagsüber leistungsfähig zu sein. Befolge diese Tipps, um deine Schlafhygiene in Ordnung zu bringen. Fühlst du dich den ganzen Tag über müde? Vielleicht gähnst du ständig im Hörsaal oder hast Mühe, deine Augenlider offenzuhalten, während du auf deinen Computer starrst. Und in der […]
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